每周复盘模板（每周日 15 分钟）
⏱ 每次 15 分钟 ｜ 🛠 复制这个模板，填空 ｜ 📍 对应关卡：Level 1–6
🎯 用完你能：知道这周进步了多少、问题出在哪一层、下周只做哪 3 件事、该读手册的哪一章。
一句话讲清楚#
复盘就是每周看一次仪表盘。开车不看仪表盘会出事，做增长不看数字会迷路。
这个模板是本手册"闭环"的核心：数字 → 诊断 → 读对应章节 → 下周行动。
怎么用#
- 每周日晚上，把下面"复盘模板"整段复制到你的笔记里（或记录表的新标签页）。
- 按顺序填 5 个部分，每部分 2–3 分钟。
- 第 4 部分"决策树"会告诉你下周该读哪一章。
- 第 5 部分只写 3 件事，不要多。
复盘模板（复制下面整段）#
===== 第 __ 周复盘（日期：____ ）=====
【1. 本周数字】（2–3 分钟，从记录表、Reddit、Search Console、统计工具里抄）
Reddit
- 评论数：____ 条（上周 ____）
- 评论平均赞数：____（上周 ____）
- 发帖数：____ 个
- 帖子总浏览：____（上周 ____）
- 最高的一个帖子：______________ 浏览 ____
- 当前 Karma：____（上周 ____）
- CQS（每 2 周查一次）：____
- 被删的内容：____ 条
网站 / SEO
- 已上线页面数：____
- Google 本周展示次数：____（上周 ____）
- Google 本周点击：____
- 其中 AI 概览 / AI 模式展示（生成式 AI 报告）：____
- Bing 展示：____ Copilot 引用：____
GEO（每月一次，其余周写"-"）
- AI 提及率：提到我的问题 ____ / 测试问题总数 ____
转化
- 网站访问：____（其中来自 Reddit ____，Google ____，AI ____，其他 ____）
- 注册 / 试玩 / 留邮箱：____
- 付费：____
累计
- 本周曝光合计（Reddit 帖子浏览 + Google 展示 + Bing 展示 + 其他平台）：____
- 3 个月累计曝光：____ / 目标 ____（见"100 万曝光怎么算"第 6 节）
【2. 最好和最差】（3 分钟）
- 本周表现最好的内容：______________
它为什么好？（版块 / 话题 / 标题 / 格式 / 时间）：______________
- 本周表现最差的内容：______________
我猜原因是：______________
【3. 关卡检查】（2 分钟）
- 我现在在 Level __
- 这一关的过关标准还差：______________
- 本周通关了吗？ 是 / 否
【4. 诊断】（3 分钟，看下面的"决策树"，写下命中的编号）
- 命中的问题编号：______（最多选 2 个最重要的）
- 下周要读的章节：______________
【5. 下周只做 3 件事】（3 分钟）
1. ______________
2. ______________
3. ______________
【6. 心情打分】1–5 分：____
- 这周最开心的一件小事：______________决策树：数字 → 诊断编号 → 读哪章#
从上往下看，命中的第一条就是你下周的重点。最多挑 2 条，别贪多。
第一层：内容有没有被看到？#
| 如果…… | 诊断编号 | 下周读 |
|---|---|---|
| 被删的内容 ≥ 2 条 | R2 / R3 | 被删帖 / 被封怎么办 |
| 评论平均赞数 < 2，且已经持续 2 周 | R5 | 写高赞评论 |
| 第 14 天 Karma < 50，或第 30 天 < 300 | R8 | Karma 和 CQS |
| CQS 是 Low / Lowest | R9 | Karma 和 CQS |
| 帖子浏览 < 500 | R6 | 写爆款帖子 |
| 本周不知道发什么 | R15 | 写爆款帖子 + 你的产品案例 |
第二层：网站有没有被搜索引擎和 AI 看到？#
| 如果…… | 诊断编号 | 下周读 |
|---|---|---|
网站上线 2 周了，site:你的域名 还搜不到 |
S1 | 建站 + Search Console + Bing |
| 有 5 个以上页面，Google 周展示 < 100 | S2 | 免费找关键词 |
| 某页面展示 > 500 但点击率 < 1% | S3 | 写一篇能排上去的页面 |
| 某关键词平均排名 11–30 | S4 | 外链和目录提交清单 |
| 展示次数比上周掉了 30% 以上 | S5 | 问题诊断总表 的 S5 |
| AI 提及率 = 0（第 2 个月以后） | G1 | 让 AI 推荐你的 10 个动作 |
| AI 总推荐同一个竞品 | G3 | 让 Reddit 内容在 Google 和 AI 里长期曝光 |
第三层：看到的人有没有变成客户？#
| 如果…… | 诊断编号 | 下周读 |
|---|---|---|
| 帖子浏览 > 1 万，但网站访问 < 50 | R12 / C1 | 提自己的产品而不被封 |
| 访问 > 200，但注册 / 试玩 / 留邮箱 < 2% | C2 | 落地页 |
| 注册 > 50，付费 = 0 | C3 | 免费赠品 + 邮件 |
| 访问的来源说不清 | C4 | 追踪：知道每个客户从哪来 |
第四层：你自己的状态#
| 如果…… | 诊断编号 | 下周读 |
|---|---|---|
| 心情打分 ≤ 2，或这周有 3 天以上没做 | M1 | 问题诊断总表 的 M1 |
| 计划的事只完成了一半 | M2 | 每日作息表 |
| 连续 3 周累计曝光增长 < 10% | M4 | 问题诊断总表 的 M4 |
| 全部正常 🎉 | — | 读 闯关地图 里下一关的"主要读" |
"下周只做 3 件事"怎么选#
按这个优先级选：
- 修最严重的问题（决策树命中的第一条）
- 复制本周最好的内容（用同样的格式 / 版块 / 时间，换一个题目）
- 推进当前关卡还没完成的那一项
例子：
1. 按 R6 的方法重写标题，周二晚上 21:00 在 r/languagelearning 发第 2 个帖子
2. 本周最好的评论是回答发音问题的，下周再找 5 个发音问题认真回答
3. 上线第 3 个 SEO 页面（Level 3 的要求）每月最后一个周日：加做 3 件事#
- 做一次 AI 可见度测试（检查 AI 有没有提到你），更新 AI 提及率
- 对照 100 万曝光怎么算，看你是在"保底 / 目标 / 冲刺"哪条线上
- 读下个月的计划：第 1 个月 / 第 2 个月 / 第 3 个月
让 AI 帮你复盘（可选）#
把填好的复盘模板粘给 ChatGPT / Claude，用 AI 提示词库 里的"复盘"提示词，让它按本手册的诊断编号帮你找问题。AI 的建议只作参考，决定你自己做。
✅ 做对了的信号#
- 连续 4 周都做了复盘
- 你能说出"这周最有效的是什么、下周重点是什么"
- 你越来越少凭感觉做决定
❌ 不对劲？#
➡️ 下一步#
- 按"下周只做 3 件事"去做
- 不确定的地方：问题诊断总表